14 веских причин съесть банан прямо сейчас

14 веских причин съесть банан прямо сейчас

14 веских причин съесть банан прямо сейчас

И это помимо того, что они просто вкусные!

1. Бананы помогают бороться с депрессией. Они содержат триптофан, который преображается в серотонин – «гормон радости».

2. Два банана перед тренировкой помогут сохранить нужный уровень сахара в крови.

3. Если у вас сводит ноги по ночам, попробуйте… Ну вы поняли что. Кроме того, бананы избавят вас от мышечных судорог во время тренировок.

4. Бананы содержат кальций, они помогут укрепить кости.

5. В бананах большое содержание витамина B6. Он уменьшает отеки, защищает от сахарного диабета второго типа и укрепляет нервную систему.

6. Кроме того, в этих фруктах много железа, а значит, тем, кто их ест, не грозит анемия.

loading...

7. Банан официально признан продуктом, который может снижать давление и даже защитить от инфаркта.

8. Благодаря высокому содержанию пектина бананы способствуют выводу токсинов и тяжелых металлов из организма.

9. Высокое содержание клетчатки в бананах нормализует перистальтику кишечника. Кстати, в обратном случае, то есть при диарее, бананы тоже работают. И даже помогают восстановить потерянные полезные бактерии.

10. Банан можно есть даже на голодный желудок (не то что некоторые продукты): это не грозит вам язвой и другими неприятностями.

11. Из бананов получается вкусное и натуральное мороженое, смузи и просто крутой перекус в середине дня.

12. Бананы делают нас умнее! Серьезно, ученые доказали, что этот фрукт помогает нам лучше сконцентрироваться и усвоить больше материала. Берите на заметку, если вы учитесь или работаете над важным проектом.

13. Если у вас температура или вам просто жарко, то банан поможет немного охладиться. Есть мнение, что он даже слегка понижает температуру тела.

14. Ну и про шкурку. Ей можно отлично отполировать обувь или сумку. Протрите поверхность сначала внутренней стороной банановой кожуры, а потом сухой тряпкой. Кожаным изделиям такая процедура добавит блеска.

рейтинг: 3 из 5, голосовало 2