Детское ожирение: переедание или недостаток сна?

Детское ожирение: переедание или недостаток сна?

 

 

 

 

Как распорядок дня влияет на лишний вес

Сегодня эта проблема становится все более актуальной во многих странах. Детское ожирение вызывается многими причинами. Ученые выявили прямую связь между недосыпанием и лишним весом. Из-за стресса дети едят больше, чем нужно в реальности. Организм компенсирует недосып получением дополнительной энергии от еды. А вот усвоить полученную в результате энергию не удается.

 

Проверили ученые это предположение в ходе эксперимента. Подопытным не давали спать днем и укладывали их на пару часов позже обычного. В то же время осуществлялся полный контроль за здоровьем пациентов.

 

Результат показал, что дети, которым не удавалось выспаться, потребляли на 20% калорий больше. Прирост калорий обеспечивали сахар и углеводы, которых требовалось на 25% больше обычной нормы.

loading...

 

Вывод ученых тривиален: малыши не должны лишаться сна в обед и соблюдать распорядок дня. И тогда опасность ожирения значительно снизится — и в детстве, и в более старшем возрасте.

 

Но все ли зависит от распорядка?

Но режим питания и распорядок дня решают не все. Ученые подсчитали, что избыточный вес в 35-40% случаев вызван наследственностью. А также зависит от привычного стиля жизни. Результаты были опубликованы в одном из научных журналов.

 

Проведя сравнение данных ИМТ (индекса массы тела) детей из самых разных стран по всему миру. В этот список вошли США, Великобритания, Китай, а также Испания, Мексика и Индонезия. Ученые провели сравнение показателей ИМТ родителей и их потомков и установили закономерность. Во всех случаях — как развитых странах, так и не богатых развивающихся государствах — обнаружилась зависимость ИМТ ребенка от наследственности, полученной от родителей. В 20% случаев ИМТ наследуется от матери, и в 20% — от отца. Результат не зависит от того, в какой стране происходит оценка — в «толстых » США и Великобритании или «худых» Индонезии и Китае.

 

Если имеется предрасположенность, следует внимательнее относиться к соблюдения правил питания и режиму дня. Не стоит пренебрегать и вспомогательными средствами для снижения веса. Но следует также учитывать данные ученых. И понимать, что вес человека зависит не только от неправильного питания и недостаточной подвижности, как это полагали ранее, а определяется наследственностью.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1