ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ: НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ: НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ

Читайте несколько домашних способов, которые помогут убрать симптомы сезонной аллергии без посещения врача.

От сезонной аллергии никуда не деться, но, к счастью, ее можно контролировать и убрать симптомы, которые мешают нормально жить. Есть несколько способов, чтобы облегчить симптомы сезонной аллергии без посещения врача.Мы знаем 5 эффективных домашних средств, которые помогут избавиться от слезотечения, зуда в горле и чихания при сезонной аллергии.

1. Принимай горячий душ каждое утро и вечер

Вода помогает смыть все возможные аллергены, которые передвигаются по воздуху и могут попасть в квартиру. Пар поможет облегчить приступы аллергического удушья, так как пар “прочищает” бронхи и ускоряет циркуляцию крови, тем самым избавляя от заложенности носа.

2. Используй солевые спреи для носа

Солевые спреи производят из натуральных компонентов. Они помогают избавиться от воспаления носовых пазух, вызванных аллергенами. Солевые спреи также эффективно выводят слизь и мокроту, а с ними и остаток аллергенов.

loading...

3. Добавь в рацион лосось, оливковое масло или рыбий жир

Диета с высоким содержанием Омега-3 полиненасыщенных жиров может помочь избавиться от симптомов аллергии, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. К тому же, такой план питания поможет похудеть.

4. Перекусывай йогуртом без добавок

Продукты, содержащие большое количество пребиотиков, или "хороших" бактерий, помогают избавиться от сенной лихорадки (сезонное заболевание, вызванное аллергической реакцией на пыльцу растений) и других симптомов сезонной аллергии. Рекордсменом по содержанию пребиотиков является йогурт, но "хорошие" бактерии также содержатся в кукурузе, репчатом луке, бананах и чесноке.

5. Больше отдыхай

Стресс и недосыпание могут привести к повышению кортизола в организме. А этот гормон стресса, в свою очередь, усиливает симптомы аллергии. Спи положенные 8 часов в сутки и устраивайте часовой отдых в обед (желательно в промежутке с 13 до 14:00 - это время, когда активность организма снижается). После дневного отдыха ты будешь чувствовать себя лучше и сильнее.Соблюдай эти простые советы, и они помогут избавиться от симптомов сезонной аллергии. Если симптомы не проходят, немедленно обратись к врачу, ведь самолечение не всегда бывает эффективным.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1