Научно доказано, что люди, которые часто плачут, очень сильны

Научно доказано, что люди, которые часто плачут, очень сильны

Научно доказано, что люди, которые часто плачут, очень сильны

Вот четыре причины, почему Вы должны позволить себе плакать:

1. Слезы снимают напряжение

Тридцать лет назад биохимик Алекс Гетц обнаружил, что эмоциональные слезы несут больше белка, чем неэмоциональные слезы (например, слезы от измельчения лука), что свидетельствует о том, что важные психологические и физиологические изменения происходят внутри тела, когда мы плачем.

Он выразил это так: «Слезы служат важной цели. Эмоциональные слезы, пролитые в моменты сильного чувства, несут стрессовые гормоны и являются способом избавления от них. Даже если плач смущает Вас, это свидетельствует о том, что Вы достигли такого уровня стресса, который наносит ущерб вашему здоровью».

Физический процесс глубокого эмоционального плача включает в себя мышечные спазмы, быстрое вдыхание и слезы, которые все нарастают, а затем постепенно стихают. Во время этого процесса тело напрягается, а затем расслабляется, обеспечивая ощущение освобождения, и стресс и его физиологические симптомы рассеиваются.

 

2. Слезы строят душевную прочность

Плач — это способ подтвердить свои эмоции и смотреть им в лицо. Избежание или игнорирование негативных чувств могут быть вредны для Вашего психического здоровья и могут привести к тревоге и депрессивному расстройству. Или, вместо плача, Вы можете использовать другие, менее продуктивные механизмы преодоления, включая алкоголизм, злоупотребление наркотиками или другие виды нездорового поведения.

loading...

 

3. Плач помогает справляться с трудностями и лечиться

Профессор Роджер Бейкер из Борнмутского университета считает, что плач — это превращение бедствия во что-то материальное, и этот процесс уменьшает чувство обиды. Подразумевается, что когда Вы плачете по эмоциональным причинам, Вы инициируете процесс эмоционального исцеления.

Слезы позволяют Вам выделять и символизировать психологическую боль в физической форме. Ваши слезы помогают вашему восстановлению.

 

4. Плач укрепляет отношения и способствует их развитию

Слезы— это позитивное представление о том, кто мы такие. Наши слезы демонстрируют нашу глубокую эмоциональную связь с нашим миром и показывают, что мы заботимся о чем-то.

Плач перед людьми раскрывает Вашу уязвимость и позволяет другим увидеть, что Ваша эмоциональная стража не работает. Плач в особо трудных или печальных ситуациях рушит эмоциональные стены и предоставляет другим свободу для самовыражения.

Научное доказательство плача заставляет чувствовать себя лучше. Нет, это не решит Вашу проблему, не изменит ситуацию или не вернет людей в Вашу жизнь. Но это дает Вам эмоциональный выход, который начинает процесс исцеления, снимает стресс, делает Вас умнее и способствует развитию взаимоотношений.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1