Почему снятся кошмары и как извлечь из них пользу для себя

Почему снятся кошмары и как извлечь из них пользу для себя

Страшные сновидения – это сигнал о том, что нужно позаботиться о себе. Мы вам расскажем, что делать, когда снятся кошмары.

Страшные сны периодически проникают в нашу ночную жизнь. Они могут быть вызваны стрессом, усталостью, негативными эмоциями накануне. Также кошмары могут нести в себе определенное послание, которое нужно уметь прочесть. Кошмарные сны – не всегда зло. Из них нужно постараться извлечь пользу для себя.

Чем полезны страшные сны для человека

Оказывается, страшные сны помогают справляться со стрессом. После ночного «фильма ужасов» мы получаем психологическую перезагрузку, избавляемся от излишней нервозности и стресса. Мы «выпускаем пар» во сне, пережив все негативные эмоции, и уже в реальной жизни становимся более стрессоустойчивыми. В том случае, если кошмары с похожим сюжетом повторяются, мы получаем подсказку: на подсознательном уровне существует проблема, которую необходимо проработать. Подсознание указывает нам на те неразрешенные вопросы, которые накопились, тяготят нас, но игнорируются нами. Так или иначе, проблемы нужно решать, и об этом сны не дают нам забыть.А вот если ночные страхи повторяются довольно часто, тем более если мы видим один и тот же страшный сон, стоит обратить внимание на здоровье. Кошмары – это не только признак проблем с психическим здоровьем, они могут также свидетельствовать о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварения и даже о заболевании астмой. По наблюдениям ученых, особенно часто неприятные сны без финальной сцены или с печальным концом снятся больным неврозом.

loading...

Открываем себя через сны

Ночные кошмары помогают нам лучше разобраться в себе. Скажем, если вам снится погоня, преследование, то это может говорить о глубокой травме человека, столкнувшегося с насилием, возможно, в детстве. И как бы ваш разум ни старался стереть эти воспоминания, они все равно спрятаны в подсознании. А значит, проблему нужно принять и пережить.

Иногда такие сны выдают желания, которые вы не осознаете или стесняетесь признать. Например, если за женщиной гонится насильник, то, возможно, ей не хватает мужской ласки, секса. Если вы во сне испытываете страх от того, что можете упасть, значит, у вас слишком развито чувство ответственности, вы все стараетесь держать под контролем. Сон дает вам понять, что некоторые функции необходимо с себя снять, ноша, которую вы на себя взвалили, непосильна. Если же вы во сне видите убийство, то, скорее всего, вы подавляете в себе чувство агрессии. Вы проглатываете обиду, сдерживаете негативные эмоции. Если во сне вы убиваете кого-то конкретного, значит, вы до сих пор не простили этого человека.

Обращать серьезное внимание стоит на повторяющиеся кошмары, тем более если это один и тот же сон. Ну а если вы перед сном посмотрели фильм ужасов, стали свидетелем страшного ДТП или насилия, то, конечно же, ночной кошмар – закономерное явление.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1