5 причин пить больше воды

5 причин пить больше воды

 

Далеко не все мы знаем, какими свойствами обладает обычная вода. Мы пьем ее не задумываясь, и делаем это потому, что того требует наш организм, без воды существовать не может. Не зря многие называют воду основой жизни.

 

Конечно, определенное ее количество попадает в наш организм - с жидкими блюдами, кофе и чаем. И все же обычную питьевую воду мы часто просто игнорируем, и допускаем большую ошибку.

 

Чтобы вода была по-настоящему полезной и целебной, она требует соответствующей очистки. Даже если вы прокипятите воду из-под крана, вредные соли и остатки тяжелых металлов никуда не денутся. Помочь вам могут обратноосмотические установки, которые очистят воду из-под крана, доведя ее до высокого качества. Особенно актуальным является установление таких систем в случаях, когда вы не слишком доверяете работе коммунальных служб.

 

В среднем взрослому человеку нужно два литра воды ежедневно. И причин тому немало, среди них и довольно неожиданные.

 

loading...

❶ Вода может стать лекарством от стресса. Если организм обезвоживается, в нем резко возрастает производство стрессового гормона кортизола. Даже незначительная нехватка воды может усиливать головную боль, мышечное напряжение и сердцебиение. Уровень энергии снижается, а мыслительные процессы тормозятся. Если же пить воду постоянно в течение дня, всех этих опасных явлений можно избежать, или ослабить их проявление.

 

❷ Вода - незаменимый друг тех, кто желает похудеть. Два стакана воды перед едой, как говорят данные исследования, дают ощущение сытости, что позволило подопытным за двенадцать недель похудеть на два килограмма. Если пить воду за 15 минут до еды, то вы сможете съесть гораздо меньше.

 

❸ Вода помогает избежать простуды. Когда слизистые оболочки носа и рта достаточно увлажненные, бактериям гораздо труднее проникнуть в наш организм и начать свое темное дело. Поэтому чем больше мы пьем воды, тем больше наши слизистые увлажняются.

 

❹ Вода способна улучшить наше самочувствие. Она регулирует температуру тела, поэтому в жару освежает, а в холод согревает.

 

❺ Вода стабилизирует артериальное давление. Несколько лет назад было обнаружено, что доноры, которые перед тем, как сдать кровь, пили много воды, гораздо реже теряли сознание во время сдачи крови. Вода является стимулятором симпатической нервной системы, отвечающей за урегулирование артериального давления. И когда после сдачи крови давление понижался, доноры теряли сознание. Те, кто пил воду, с такими явлениями сталкивались гораздо реже.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1