Самая полезная летняя ягода

Самая полезная летняя ягода

 

Это однозначно шелковица.

А вы знали об этом?Экспертами по здоровому питанию доказано - сладкие ягоды нормализуют обмен веществ, обладают потогонными, антибактериальными свойствами. Ягоды шелковицы способствуют мягкому очищению кишечника, выводят шлаки из организма, поэтому шелковица очень часто входит в состав препаратов для похудения. Шелковица также полезна всем поклонникам сахара и сладкого, ведь она снижает уровень инсулина в крови.

В сезон шелковицы можно вместо обычного ужина съедать 200 г шелковицы. Как уверяют диетологи, таким простым способом вполне реально уже за неделю сбросить до 3 кг.

Смузи из шелковицы

Ингредиенты:

шелковица 200 г;

loading...

мед 1 ч.л;

йогурт 200 мл;

абрикосы 5 шт.

Приготовление:

1. Перемели в блендере шелковицу и абрикосы.

2. Влей в чашу блендера йогурт и еще раз все перемели.

3. Перед подачей смузи необходимо охладить.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1