Вот что происходит с твои телом, когда ты принимаешь холодный душ

Вот что происходит с твои телом, когда ты принимаешь холодный душ

 

Хотя холодный душ обычно избегают и считают его неприятным и неудобным, он действительно может обеспечить целый ряд преимуществ для здоровья.

Улучшение настроения

 

Холодный душ повышает уровни бета-эндорфина и норадреналина, что оказывает антидепрессантное действие на настроение.

 

 

Снижает стресс

 

Согласно исследованию, плавание в ледяной воде значительно повышает устойчивость к стрессу. Также было подтверждено, что холодная вода на лице замедляет сердцебиение и способствует лечению аномально быстрых сердечных сокращений. Другими словами, это помогает людям расслабиться.

 

Улучшает циркуляцию

 

Холодная вода является высокоэффективным методом улучшения кровообращения у людей, страдающих от проблем с циркуляцией. 

 

Улучшает качество кожи

 

loading...

Для оптимального качества кожи сначала промойте лицо теплой водой, а затем холодной. Холодная вода также эффективна для затягивания пор кожи и уменьшения отечности под глазами.

 

 

Улучшение концентрации

 

Холодные души повышают умственную активность, в то время как сочетание теплого и холодного пробуждает ваше тело и улучшает ваше дыхание, тем самым увеличивая потребление кислорода.

 

Улучшение качества волос

 

Холодное полоскание после кондиционирования ваших волос делает их более блестящими и гладкими, потому что выравнивает волосяные фолликулы.

 

 

Предотвращение варикозного расширения вен

 

Холодная вода уменьшает и предотвращает появление варикозных вен путем улучшения кровообращения и сужения сосудов.

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1