Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

 

Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго подбородка и придать груди привлекательную форму.

 

Техника выполнения

 

Для разработки мышц необходимо

 

1. Встать и выпрямиться, сложить ладони перед грудью, чтобы локти были направлены в разные стороны. В таком положении проследите, чтобы лопатки стремились к позвоночнику и находились на одной линии, это позволит дополнительно укрепить мышцы верхней части корпуса и обрести красивую осанку.

 

2. Максимально выдвиньте язык вперед и прижимайте ладони друг к другу.

 

3. Не переставая сжимать ладони, тянитесь языком к носу и сосчитайте до 10.

 

4. Вернитесь в первоначальное положение, опустите руки и постарайтесь максимально расслабиться. Повторите упражнение.

 

Чтобы быстро достичь результата, достаточно заниматься всего 3 минуты в день.

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1