4 важных факта о нашем организме, которые следует знать всем

4 важных факта о нашем организме, которые следует знать всем

Человеческий организм — чудесное произведение природы, способное на очень и очень многое. Но увы,к его ресурсы не бесконечны. Приходит момент, когда что-то в нашем организме начинает «сбоить» и мы вынуждены бываем обратиться за помощью к медикам. А знаете, что многих проблем со здоровьем можно избежать? По мнению врачей, есть несколько простых правил, которые могут помочь. Но многие пациенты просто не придают им значения, а некоторые о них даже не слышали. Так что это за «чудо-правила»?

Не доводите до крайности

Скажите, что вы делаете, если появляются какие-то неполадки в вашем смартфоне? Сразу спешите в сервис-центр, не так ли? А представьте, если вы не понесете телефон к мастеру сразу же. Попытаетесь использовать его «как-нибудь», постараетесь починить самостоятельно и в конце концов доставите в сервис-центр в совершенно раздолбанном виде, когда уже ничего нельзя сделать. А ведь многие именно так обращаются со своим организмом. Так что, даже при незначительной «поломке» стоит обращаться к специалисту.

 

Спите достаточно

7-9 часов, это минимум, необходимый взрослому человеку. Недостаток сна плохо влияет не только на внешний вид, но и на нервную и сердечно-сосудистую систему. Поверьте, пара лишних часов в интернете не стоит вашего здоровья. Кстати, детям и подросткам требуется 9-11 часов полноценного сна. Не стоит за это дразнить их «сонями».

Лишний вес

О вреде ожирения сегодня не знает лишь ленивый. Но знаете, что иногда жировые отложения могут буквально помешать спасти вам жизнь? Речь идет о тех случаях, если вдруг человеку потребуется хирургическая операция. Пациентам с массивным слоем жира весьма сложно проводить любые хирургические вмешательства. Иногда это может быть даже невозможно. И уровень риска здесь гораздо выше.

 

Мозгу тоже нужна забота

Иногда мы забываем, что мозг — тоже часть нашего организма. Усталость, недосып, постоянные стрессы и негативные эмоции непременно сказываются на его состоянии. Иногда мозг может даже посылать нам своеобразные тревожные сигналы в виде «ложных болей». Что делать? Постарайтесь достаточно отдыхать и хоть иногда создавать себе возможность получать порцию положительных эмоций.

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1